オリゴ糖と便秘日記

はじめまして。僕は便秘に悩む中年オヤジです。いや、でした。オリゴ糖を摂り入れるまでは。。

食生活は普通なんですが、どうも便の出が悪く、排便のペースは週に２回程度でした。

三日に一度ペースなので、いつも入り口付近の便が硬く、出すのに苦労していたんです。

やっと出た便も状態が悪く、必ず便器にべっとりと付着し、なかなか流れてくれません。

おまけに便臭もきつく家族に迷惑を掛け続けていました。便秘中のオナラも結構臭いんですよね。

それだけだったらまだいいのですが、ついに便に血が混じるようになりました。

ちゃんと検査していないのでハッキリしたことは言えませんが、どちらにしてもかなり不健康な状態には違いありません。

そこで便秘を解消すべく、ネットで探し出したのが『北の大地の天然オリゴ糖』です。

毎朝コーヒーに小さじ一杯入れ混ぜて摂り入れています。我が家の家族も全員摂り入れています。

で、どうなったかと言うと・・・今ではほとんど毎日快便が続いています。なぜオリゴ糖を摂り入れることで便通が改善したのか？

詳しくは『北の大地のオリゴ糖 体験談』をご覧ください。

さらに苦戦しそうな時には、モリモリスリムという便秘茶も飲んでいます。

こちらは手軽に摂り入れることができるのでオススメです。





{P R} 料理レシピ

少し下痢気味の便が出ました。
気分はスッキリです。
やっぱり体調が左右しますね。

≪本日のメニュー≫
朝　トースト・アイスコーヒー・チョコデニッシュ
昼　卵豆腐･豚肉しょうが焼き・鶏肉香味焼き
夜　大根＆白菜＆豆腐煮物・サーモン・あじ造り・鶏唐揚げ

石井ゆかり 星読み

午前中もよおしたので、いつも通りトイレへ。
しかし不発。
オリゴ糖を切らしていたのですが
それが原因かも？

≪本日のメニュー≫
朝　トースト・アイスコーヒー・メロンパン
昼　チキンライス
夜　さやえんどう・卵焼き・白菜＆大根＆豆腐煮物

天城映

昼前に出ました。
少し下痢気味のお腹の痛みがありましたが
問題なく排泄。体調は悪いですが。。

≪本日のメニュー≫
朝　トースト・アイスコーヒー・メロンパン
昼　カレーライス
夜　ほっけ開き・オムレツ・冷奴

絢絲 (あい)

今朝はたっぷり目のアイスコーヒーを飲んで
スッキリ出すことができました。
少々便器に付着しましたが…

≪本日のメニュー≫
朝　トースト・アイスコーヒー・ハムエッグロール
昼　すき焼き
夜　カレーライス

aiko 秘密

午前中もよおしていたんですが、
バタバタしていたので我慢していたら
便意がおさまり、結局でなくなりました。
出そうな時に出さなくてはいけませんね。

≪本日のメニュー≫
朝　トースト・アイスコーヒー・ハニーカステラ
昼　焼き飯・肉じゃが
夜　すき焼き

aiko 秘密

夜中と朝食後の２回出ました。
絶好調が続いています。
やはり便秘予防には水分補給が一番です。

≪本日のメニュー≫
朝　トースト・アイスコーヒー・ハニーカステラ
昼　温泉卵・かぼちゃ小豆煮・高野豆腐
夜　チキンカツ・肉じゃが

aiko 花火

夜中に出て日中は出ず。
だから今日は出てないような感じです。
こう言う時にはモリモリスリムを飲むと良い・

≪本日のメニュー≫
朝　トースト・アイスコーヒー・ピーナッツサンド
昼　焼きうどん
夜　かつおたたき・かぼちゃ小豆煮・絹厚揚げ

aiko 初恋

少しキレが悪かったですが、
順調です。
モリモリスリムを飲まなくても
オリゴ糖だけで排便しています。

≪本日のメニュー≫
朝　トースト・アイスコーヒー・バターロール
昼　ちらし寿司・松茸吸い物
夜　豚キムチ・ポテトフライ・ブロッコリー・トマト

タンブリング

いつも通り午前中に出たんですが、
毎日出ているせいか、あまりスッキリ感がありません。

≪本日のメニュー≫
朝　トースト・アイスコーヒー・フークレー
昼　卵豆腐・ワンタンスープ・エビしゅうまい
夜　麻婆豆腐・むきエビ＆炒り卵・ギョーザ

aiko ロージー

今日は早朝からバタバタしながら外出。
昼ごはんも夕方になり、水分補給もちゃんとできず。
案の定、便の出は悪かったです。
やはり規則正しい生活が一番ですね。

≪本日のメニュー≫
朝　トースト・アイスコーヒー・フークレー
昼　おじや
夜　焼き鯖・里芋

三浦翔平 ドラマ

いつも通りスッキリ出ています。
明日は朝から外出なので、早めに出さなくては。

≪本日のメニュー≫
朝　トースト・アイスコーヒー・エッグロール
昼　カレーライス
夜　鍋

三浦翔平 プロフィール

快調に出ています。
モリモリスリムも併用すると
一日２回ペースになりました（笑）

≪本日のメニュー≫
朝　トースト・アイスコーヒー・エッグロール
昼　おでん・じゃがいもみそ汁
夜　おでん

aiko 花風

モリモリスリムはいいですね。
もよおし方が今までと違うんですよね。
トイレが呼んでいるというか…
効果抜群です！

≪本日のメニュー≫
朝　トースト・アイスコーヒー・ココアロール
昼　大根千切り・コロッケ・じゃがいもみそ汁・ししゃも
夜　おでん

瀬戸康史 映画

起床時にモリモリスリムを１杯飲みました。
朝食後、すぐにお腹が張ってきたので
すぐにトイレへ。早かったですね。

≪本日のメニュー≫
朝　トースト・アイスコーヒー・チョコパン
昼　オムライス
夜　大根千切り・ミートボール・かに玉

aiko 雲は白リンゴは赤

便秘茶として効果が期待できそうな
モリモリスリムを試してみることに。
とりえず１ℓで作ってみました。
冷やしてから飲むことにします。

≪本日のメニュー≫
朝　トースト・アイスコーヒー・チョコパン
昼　焼き芋・しょう油ラーメン・ポテトサラダ
夜　まぐろ＆アボカド・湯豆腐・たまねぎ＆ツナ缶煮

瀬戸康史

ここ２〜３日は１１時頃にもよおします。
今日は実際に座ってみるとスルッと出ず、
じんわりした出方でした。便も少しだけ硬め。

≪本日のメニュー≫
朝　トースト・アイスコーヒー・シュガーロール
昼　豚の唐揚げ・焼鮭・ハムエッグ
夜　たこ焼き

aiko KissHug

今日も昨日に続き、かなり便意をもよおし、
座ってすぐにスルリと快便。
このパターンが気持ち良いですね。

≪本日のメニュー≫
朝　トースト・アイスコーヒー・ハム＆チーズロール
昼　きつねうどん・のり弁当
夜　えびシュウマイ・からすがれい煮付け・卵豆腐

aiko milk

朝食後、もよおしたんで
すぐトイレへ。
少し下痢気味でした。

≪本日のメニュー≫
朝　トースト・アイスコーヒー・ハム＆チーズロール
昼　おじや
夜　野菜炒め・卵焼き・ポテトフライ

大東俊介

もよおさなかったのに
便座に座ったら出ました。
でも、少量でした。

≪本日のメニュー≫
朝　トースト・アイスコーヒー・チョコパン
昼　えびシュウマイ・ミートボール・ブロッコリー
夜　鍋

aiko 秘密